Anonymous

07 Jun 2020 - 06:15 am

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La nutriciГіn deportiva es una rama especializada de la nutriciГіn humana aplicada a las personas que practican deportes intensos, ВїPor quГ© los atletas necesitan una nutriciГіn adecuada? pueden ser la halterofilia, el culturismo o ВїPor quГ© los atletas necesitan una nutriciГіn adecuada? aquellos ВїPor quГ© los atletas necesitan una nutriciГіn adecuada? requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, que se denominan deportes de resistencia, como por ejemplo, maratГіn, ciclismo o triatlГіn. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutriciГіn hace hincapiГ© en unos u otros alimentos. Otro deporte que requiere de la nutriciГіn deportiva es el rugby, por ser un deporte de contacto y desgaste fГ­sico. La nutriciГіn deportiva cubre todos los ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperaciГіn. No existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene unas demandas especiales y una nutriciГіn especГ­fica. Ya en el aГ±o se realizГі el primer maratГіn de Boston, y en Г©l surgiГі la polГ©mica acerca de los alimentos y procedimientos de ingesta de los mismos. En ese maratГіn ya se discutГ­a acerca de la conveniencia de incluir ciertas cantidades de alcohol previas al ejercicio. En el aГ±oel sueco Fridtjof Nansen estableciГі la importancia de los hidratos de carbono en la actividad fГ­sica intensa. Endebido a investigaciones realizadas por ciertos investigadores, se pudo determinar que aquellas personas con dietas abundantes en hidratos de carbono mejoraban su resistencia.
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